Стресс. Основные понятияСтраница 1
Различают физиологические и психологические стрессоры. К физиологическим относятся болевые воздействия, чрезмерная физическая нагрузка, экстремальная температура (жара, холод) и т.д.; к психологическим – необходимость принятия решения, ответственность за что-то, обида, переживание, конфликт.
Стрессоры могут быть как реально действующими, так и вероятными. Наиболее разрушительные для организма психологические стрессы, которые подразделяются на информационные (возникают в условиях информационных перегрузок) эмоциональные (проявляются в конфликтных ситуациях, при угрозах, обидах).
Всякая перемена в нашей жизни выступает в роли своеобразного балласта. Речь идет не только о ситуациях, которые мы расцениваем как негативные.
Проиллюстрируем это на примере градации степени тяжести, которую разработали американские ученые Холмс и Рэй. Жизненные события в соответствии с давлением, оказываемым на психику, оцениваются ими по шкале от 0 до100 баллов.
Таблица 1
Степень тяжести влияния жизненных событий на психику человека
|
Смерть партнера |
100 |
|
Развод |
73 |
|
Разлад в супружеской жизни/разрыв |
65 |
|
Тюремное заключение |
63 |
|
Смерть близкого члена семьи |
63 |
|
Серьезная травма или заболевание |
53 |
Продолжение таблицы 1
|
Брак |
50 |
|
Потеря работы |
47 |
|
Примирение и другие перемены в семейной жизни |
45 |
|
Выход на пенсию |
45 |
|
Изменение в состоянии здоровья члена семьи |
44 |
|
Беременность |
40 |
|
Появление нового члена семьи |
39 |
|
Перемена места работы |
39 |
|
Изменение в финансовом состоянии |
37 |
|
Крупный долг |
31 |
|
Перемена в ответственности по месту работы |
29 |
|
Уход сына или дочери с родного дома |
29 |
|
Перемена в условиях жизни |
25 |
|
Смена привычек |
20 |
|
Перемена школы |
19 |
|
Смена отдыха |
18 |
|
Мелкий долг |
17 |
|
Перемены, связанные со сном и режимом дня |
16 |
|
Перемены в привычном образе питания |
15 |
|
Отпуск |
13 |
|
Праздник |
12 |
|
Проступок (штраф за проезд без билета) |
11 |
Секс как профилактика сердечнососудистых заболеваний
Относительно влияния секса на здоровье имеются самые противоположные точки зрения.
«Секс полезен для здоровья. Чем больше секса, тем меньше опасность сердечнососудистых заболеваний, тем выше продолжительность жизни». На этот вывод наводят результаты двух сугубо научных исследований, обстоятельно изложенных в книге «Любовь, секс и ваше ...
Порядок рождения
Исходя из важной роли социального контекста в развитии личности, Адлер обратил внимание на порядок рождения, как основную детерминанту установок, сопутствующих стилю жизни. А именно: если у детей одни и те же родители, и они растут примерно в одних и тех же семейных условиях, у них все же нет идентичного социального окружения. Опыт ста ...
Факторы, влияющие на успех социальной адаптации
Успех адаптации зависит, по крайней мере, от трех групп факторов.
К первой группе относится личность самого освобожденного: его мировоззрение, черты характера, темперамент, интеллект, мораль, правосознание, этика, нравственность, образование, специальность, трудовые навыки и т. д.
Ко второй - условия внешней среды, окружающей личность ...