Стресс. Основные понятияСтраница 1
Различают физиологические и психологические стрессоры. К физиологическим относятся болевые воздействия, чрезмерная физическая нагрузка, экстремальная температура (жара, холод) и т.д.; к психологическим – необходимость принятия решения, ответственность за что-то, обида, переживание, конфликт.
Стрессоры могут быть как реально действующими, так и вероятными. Наиболее разрушительные для организма психологические стрессы, которые подразделяются на информационные (возникают в условиях информационных перегрузок) эмоциональные (проявляются в конфликтных ситуациях, при угрозах, обидах).
Всякая перемена в нашей жизни выступает в роли своеобразного балласта. Речь идет не только о ситуациях, которые мы расцениваем как негативные.
Проиллюстрируем это на примере градации степени тяжести, которую разработали американские ученые Холмс и Рэй. Жизненные события в соответствии с давлением, оказываемым на психику, оцениваются ими по шкале от 0 до100 баллов.
Таблица 1
Степень тяжести влияния жизненных событий на психику человека
|
Смерть партнера |
100 |
|
Развод |
73 |
|
Разлад в супружеской жизни/разрыв |
65 |
|
Тюремное заключение |
63 |
|
Смерть близкого члена семьи |
63 |
|
Серьезная травма или заболевание |
53 |
Продолжение таблицы 1
|
Брак |
50 |
|
Потеря работы |
47 |
|
Примирение и другие перемены в семейной жизни |
45 |
|
Выход на пенсию |
45 |
|
Изменение в состоянии здоровья члена семьи |
44 |
|
Беременность |
40 |
|
Появление нового члена семьи |
39 |
|
Перемена места работы |
39 |
|
Изменение в финансовом состоянии |
37 |
|
Крупный долг |
31 |
|
Перемена в ответственности по месту работы |
29 |
|
Уход сына или дочери с родного дома |
29 |
|
Перемена в условиях жизни |
25 |
|
Смена привычек |
20 |
|
Перемена школы |
19 |
|
Смена отдыха |
18 |
|
Мелкий долг |
17 |
|
Перемены, связанные со сном и режимом дня |
16 |
|
Перемены в привычном образе питания |
15 |
|
Отпуск |
13 |
|
Праздник |
12 |
|
Проступок (штраф за проезд без билета) |
11 |
Безработица
Во всех странах мира существует такая проблема как безработица. Ее жертвами становятся сотни миллионов человек, многие из которых матери и отцы. Для двух третей итальянцев - это “угроза номер один”. Появляются новые общественные проблемы. Отчасти именно по этой причине многие молодые люди начинают употреблять наркотики. Миллионы людей л ...
Персонологическое решение социальных проблем
Замечательным примером неизбежных перемен является то, что персонологи сейчас куда в большей степени стремятся и могут, чем это было 20 лет назад, изучать социальные проблемы реального мира. Исследованиям в этой области можно предсказать блестящее будущее.
Многие события, происходящие в последние годы, заставляют задуматься о персоноло ...
Индивидуальная психология: основные концепции и принципы
Адлер сформулировал очень экономичную теорию личности в том смысле, что в основании всего теоретического сооружения лежит ограниченное количество ключевых концепций и принципов. Последние можно подразделить на семь пунктов:
1. чувство неполноценности и компенсация;
2. стремление к превосходству;
3. стиль жизни;
4. социальный интерес ...